L’Exploration de la part intérieure : Une démarche de croissance Personnelle
Le concept de « prendre soin de soi en tant que Parent » est une préoccupation majeure de mon activité de coach parental. On entend souvent parler de l’importance de prendre soin de la part vulnérable en nous. Elle peut être appelé « l’enfant intérieur ». Cette démarche est devenue un outil de développement personnel précieux pour surmonter les cicatrices du passé. L’idée est de renouer avec cet aspect fragile et parfois négligé de notre être intérieur. La gestion du stress parental est essentielle pour améliorer l’aspect émotionnel qui règne à la maison.
Comprendre l’importance de la guérison personnelle afin de prendre soin de soi
En tant que parents, notre désir est de réagir de manière adéquate pour accompagner nos enfants à travers leurs épreuves et difficultés, afin de les aider à grandir en équilibre et en bonheur.
Cependant, il peut arriver que, même avec les meilleures intentions, nous tentions d’apaiser nos enfants en nous basant sur notre propre histoire ou nos propres blessures, que nous souhaiterions épargner à nos enfants. Il est essentiel de reconnaître leur individualité distincte et de comprendre que la meilleure façon de les préserver est de guérir nos propres blessures en premier lieu.
Une autre raison de cultiver cette introspection est que nous pouvons, parfois, négliger nos propres émotions en nous efforçant d’accueillir et de comprendre celles de nos enfants.
L’Adulte en nous : prendre soin de soi en tant que parent : apprenons la gestion des émotions qui nous traversent.
L’exploration de cette part en nous qui réagit instinctivement aux émotions s’avère cruciale. Cette part est source de joie, de créativité et de spontanéité. D’un autre côté, l’adulte agit avec logique et réflexion, plutôt que de réagir impulsivement. Quant à la voix parentale en nous, elle a un rôle clé à jouer en prenant soin de cette part vulnérable avec une approche douce et bienveillante. Cependant, il est crucial de reconnaître lorsque cette voix devient critique plutôt qu’encourageante, en réponse à des croyances héritées de notre passé.
Dans un monde idéal, nous serions capables de naviguer aisément entre ces différents états. Par exemple, lorsqu’une émotion surgit, c’est notre aspect adulte qui prend le relais pour gérer la situation de manière équilibrée et alignée.
Après une longue journée de travail, je vais chercher Jules chez la nounou. A mon arrivée, il éclate en pleurs et refuse de rentrer à la maison.
Céline, 34 ans
Nos propres émotions et blessures passées pourraient influencer notre réaction. Si nous n’avons pas fait le travail d’introspection nécessaire, nos réactions peuvent être inappropriées. Il est important de prendre soin de soi en tant que parent. Il est nécessaire d’accueillir nos émotions avec bienveillance, de nous calmer avant d’agir et de communiquer ouvertement avec notre enfant. Être accompagné par une coach parental, formée dans ce domaine, peut améliorer la perception éducative et la dynamique familiale.
Pourquoi cette réflexion est essentielle ?
Pourquoi est-il essentiel de travailler sur notre intériorité ? Chacun d’entre nous abrite une part vulnérable qui peut être ravivée par des événements apparemment anodins. Prendre le temps d’explorer cette part nous permet de reconnaître nos réactions émotionnelles. Cela nous donne l’occasion de la rassurer et de libérer des aspects de notre personnalité qui ont été entravés par des blessures passées. C’est également cette part en nous qui détient notre créativité et notre joie profonde. Cela permet de réduit le stress parental et d’apprendre aux parents à gérer leurs émotions.
Comment cultiver cette introspection ? Il y a deux niveaux de réponse.
- Lorsque vous êtes submergés par des émotions intenses : Il est important de sortir de la situation, de vous calmer et de laisser passer l’émotion. Cela est nécessaire avant d’agir de manière réfléchie. C’est la gestion des émotions.
- Ensuite, lorsque les émotions sont apaisées, nous pouvez agir en tant qu’adultes responsables. La gestion du stress est favorable pour toute la famille.
En conclusion, cultiver une relation positive avec notre part vulnérable intérieure est un aspect essentiel de notre croissance personnelle et de notre bien-être émotionnel.
En reconnaissant vos réactions émotionnelles, vous pouvez devenir des adultes plus équilibrés et épanouis. Accueillez-les avec bienveillance et travaillez sur vos propres blessures. Vous voilà prêts à accompagner vos enfants dans leur propre cheminement de vie.
Faites appel à votre coach parental afin de prendre soin de vous en tant que PARENT :
Un pas vers la libération intérieure afin de construire un avenir émotionnel équilibré : Pour l’adulte ET les enfants.